« La santé sexuelle est un processus continu de bien-être physique, psychologique et socioculturel lié à la sexualité. Elle se manifeste par la capacité d’exprimer sa sexualité d’une façon à la fois responsable et susceptible de favoriser le bien-être aux plans personnel et social, en enrichissant la vie personnelle et sociale. Elle ne se limite pas à l’absence de dysfonctions, de maladies ou d’infirmités. Pour être en mesure de jouir de la santé sexuelle, il est essentiel que les droits sexuels de tous soient reconnus et respectés. » -Organisation mondiale de la santé

La santé sexuelle, c’est très important… autant que ta santé physique globale.

Elle se définit, en gros, comme étant l’absence de maladie, de violence, de blessure, de peur, et de fausses croyances. C’est la capacité de pouvoir vivre sereinement et maîtriser sa sexualité et ses fonctions reproductrices.

Qu’est-ce que la santé sexuelle?

C’est simple : le plus important, c’est d’abord de vous sentir à l’aise chaque fois que vous vous livrez à des activités sexuelles . à l’aise avec vous-même, avec votre partenaire, et avec les décisions que vous prenez. Il faut aussi que vous soyez capable d’en parler honnêtement avec votre partenaire. Oubliez la gêne. Si quelque chose, n’importe quoi, que vous êtes sur le point de faire vous rend le moindrement mal à l’aise, ne le faites pas. Ceci s’applique à toute situation, que vous soyez dans les bras d’un amant ou d’une amante de longue date ou sur le point d’entamer une nouvelle relation.

Si vous n’êtes pas disposé(e) à faire face à la possibilité d’une grossesse non voulue, assurez-vous d’utiliser un contraceptif qui vous convient à vous et à votre partenaire. Mettez la sécurité au premier plan : l’emploi du condom offre une double protection et permet de réduire le risque d’infection transmissible sexuellement.

Choisissez un lieu favorable et parlez avec votre partenaire de vos goûts et préférences en amour, puis, demandez-lui les siens. Votre vie sexuelle pourra s’en trouver améliorée, fortifiée et plus intime et excitante qu’avant. Sentez-vous libre d’essayer de nouvelles choses, mais pas seulement pour plaire à votre partenaire si ça vous rend mal à l’aise : ne faites rien qui soit contraire à vos valeurs personnelles ou qui suscite un sentiment désagréable.

Comment puis-je prendre soin de ma santé sexuelle?

Utilisez toujours une double protection, avec chaque partenaire, même dans une relation monogame, même si vous connaissez et vous avez confiance en votre partenaire. Les condoms protègent les deux partenaires contre la grossesse et contre la plupart des infections transmissibles sexuellement (ITS). (Il se peut qu’ils ne protègent pas adéquatement contre l’herpès, les verrues et les poux pubiens dans la mesure où ils peuvent ne pas former une barrière contre les parties affectées). On peut s’en procurer facilement, ils ne coûtent pas cher et ils sont faciles à utiliser. Pour demeurer en bonne santé, il faut que vous vous protégiez.
Passez des tests. C’est là une autre façon pour vous et votre partenaire d’éviter le risque de ITS ou d’infection par le VIH. Il ne faut pas conclure que vous n’avez pas besoin de passer de tests parce que vous avez maintenant une relation stable.
Soyez monogame. Une fois que les deux partenaires ont passé des tests, ça peut être l’une des meilleures façons d’avoir une vie sexuelle sans danger. Toutefois, la monogamie - un(e) seul(e) partenaire à la fois - ne veut rien dire s’il arrive à l’un des partenaires d’en avoir un ou une autre. La monogamie ne fonctionne que si les partenaires sont honnêtes et peuvent se faire confiance.
Si vous êtes une femme, passez un test de Papanicolaou régulièrement et apprenez à faire un auto-examen des seins.
Si vous êtes un homme, apprenez à examiner vos testicules.

Si vous avez plus de 40 ans, demandez à votre médecin de faire un examen digital du rectum.

Assurez-vous de comprendre le danger d’hépatite B, une infection sexuellement transmissible. Plus de 3 000 nouveaux cas d’hépatite B ont été diagnostiqués au Canada dans la seule année 1994. Cette infection est plus répandue que beaucoup d’entre nous ne le croyons parce qu’elle n’est pas beaucoup discutée dans les médias. Parlez à votre médecin de la possibilité de recevoir un vaccin.