Qu'est-ce qui arrive à mon corps?

Les sections suivantes expliquent certains des changements auxquels tu peux t'attendre. Il se peut que tu reconnaisses des changements qui se passent en toi ces jours-ci... d'autres changements ne se manifesteront pas chez toi. N'oublie pas, il s'agit de ta transition vers l'état adulte.

Changements physiques

Les changements que ton corps subit à la puberté vont t'aider à profiter de l'âge adulte. La puberté, c'est une étape vraiment importante : c'est la façon par laquelle ton corps parvient à maturité et se prépare pour la reproduction (c'est-à-dire à faire des enfants). Tu te sens trop maigre? Tu trouves que tu prends du poids plus vite qu'avant? La peau de ton visage à l'air plus grasse? Tes seins commencent à être plus sensibles? Parlant de seins, est-ce qu'ils s'en viennent ou quoi? Es-tu plus petit que tes copains? Est-ce que le bord de tes jeans finit juste au-dessus des chevilles (pour faire exprès de ne pas être à la mode)? Ces changements physiques semblent survenir à la vitesse de l'éclair, mais en même temps, ce qui fait le plus peur, c'est que ça ne se passe pas à la même vitesse que pour tes meilleurs amis. Relaxe, il est important de se rappeler que ton corps change à son propre rythme parce que chaque individu est différent... et c'est ça qui peut être aussi excitant. Donc ce soir, examine-toi dans le miroir et commence à noter les changements. C'est la meilleure façon d'apprendre à connaître ton corps

Changements psychologiques (santé mentale)

Tout comme ton corps change, ton cerveau change aussi et tu acquiers la capacité de finalement comprendre le monde fou, fou, fou dans lequel tu vis. Quand tu étais enfant, tu devais te contenter de la fameuse explication : "Tu comprendras quand tu seras plus grand!" Et bien maintenant, tu ES plus grand et les changements psychologiques que tu traverses (autrement dit, l'épanouissement de ton esprit) t'aident à devenir plus conscient de tout ce qui t'entoure. Et il y a mieux encore : en comprenant plus et en développant ta propre vision d'ensemble sur le monde, tu commences à associer des sentiments, des émotions et des désirs à tes expériences, ce qui t'aide ensuite à prendre tes propres décisions. Par exemple, tu peux commencer à envisager un choix de carrière... ce qui n'est pas reposant quand tu te dis encore que ton cours de bio est une plaie dans l'immédiat. Sauf que ta meilleure compréhension de la place que tu peux occuper dans ton milieu va t'aider à faire des choix intelligents, des choix qui vont convenir à tes plans d'avenir.

Changements sociaux

Les copains rendent la vie plus amusante! Que tu aies un ou deux amis très proches, ou un paquet de bons chums, c'est maintenant eux qui t'apportent le genre de soutien que tu allais chercher chez tes parents auparavant. C'est pour ça qu'il est important de veiller à ce que tes amis partagent les mêmes valeurs et les mêmes principes que toi. Á mesure que tu changes et que tu apprends à mieux te connaître, il est possible que ton entourage ne se dirige pas dans la même direction. C'est normal, ça arrive. Il est tout naturel que des changements sociaux (autrement dit, des changements dans tes rapports avec les autres) accompagnent les changements psychologiques. Où est ta place dans tout ça? Il est possible que pendant ta jeunesse, tu faisais beaucoup de sport, mais que maintenant, tu préfères jouer de la guitare dans un groupe. Quand tu étais enfant, tu avais la piqûre des sciences, mais maintenant, c'est peut-être le monde de la mode qui t'attire. Fais le tour de l'école pour trouver des clubs ou des regroupements qui t'intéressent. Ils sont pleins de gens de ton âge qui partagent les mêmes intérêts.

Changements affectifs (sautes d'humeur)

Une minute, c'est le bonheur total; la minute d'après, c'est la catastrophe. Tes parents sont sur ton dos et te disent qu'ils ne te suivent plus et qu'il est impossible de s'entendre avec toi. Qu'est-ce qui se cache derrière ces sautes d'humeur? Tu réagis avec émotion (c'est-à-dire que tu éprouves des sentiments) aux hauts et aux bas de la journée. Les sautes d'humeur, ce n'est pas la fin du monde... Ce qui importe, c'est de trouver une façon de reconnaître et de gérer tes émotions... ce qui est plus facile à dire qu'à faire. Quoique les principaux sentiments qui nous habitent - la colère, la tristesse, la peur - peuvent être difficiles, tu dois te regarder dans le miroir et te demander ce qui se passe véritablement à l'intérieur. Ces émotions sont parfaitement normales et la seule façon de ne pas les ressentir serait de ne pas être humain. Mais ces émotions vont continuer à s'entrechoquer jusqu'à ce que tu parviennes à y voir clair. Pose-toi la question : qu'est-ce qui me fait me sentir comme ça et qu'est-ce que je peux faire pour me sentir mieux? Ces questions vont t'aider à voir la situation plus clairement et à réagir en conséquence. Si ces émotions commencent à te submerger et que tu as l'impression de ne pas pouvoir t'en sortir tout seul, il ne faut pas hésiter à en parler avec quelqu'un en qui tu as confiance. Que ce soit un entraîneur, un prof, un oncle, une tante ou tes parents, ils peuvent t'aider à décompresser et à trouver des réponses aux questions importantes que tu peux te poser.

Changements hormonaux

Durant la puberté, tu peux grandir de 4 pouces par année. La voix change et peut commencer à descendre, les poils du pubis sont plus drus, les boutons se multiplient sur la peau de ton visage qui change elle aussi. Tes hormones, ces substances chimiques qui circulent dans le sang pour faire de toi un homme ou une femme, font en sorte qu'il est possible de produire un enfant. Les changements hormonaux se déclenchent lorsque l'hypophyse donne le signal de départ aux glandes sexuelles pour qu'elles commencent à faire leur travail (les ovaires chez les filles et les testicules chez les gars). Les glandes sexuelles transmettent, par le biais des hormones sécrétées, un message à d'autres parties du corps afin d'amorcer le processus de croissance. Les hormones sont des substances chimiques qui sont transportées par le circuit sanguin. La principale hormone mâle est la testostérone, qui est produite par les testicules, tandis que l'ostrogène et la progestérone sont les principales hormones femelles produites par les ovaires. Ces trois hormones sont responsables des changements physiques et affectifs qui caractérisent la puberté.

Image corporelle / image de soi

Le cinéma, les vidéoclips et les magazines pour les jeunes semblent avoir beaucoup d'emprise sur les gens. Ils semblent dicter " ce qui est beau " et quand on pense qu'on n'a pas la même allure, on peut risquer d'être déçu. Les conséquences de ne pas pouvoir se comparer à ce genre de modèle peuvent mener à une image de soi négative, où tu ne te vois pas sous un jour favorable, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Ces images négatives peuvent même se déformer et provoquer des désordres alimentaires, comme par exemple de se priver de manger pour perdre du poids, ou manger en quantité excessive et se sentir coupable par la suite. Mais qui peut dire que tu n'es pas bien, juste comme tu es? Tu n'as pas besoin que ta vie soit contrôlée par des pilules amaigrissantes, des heures passées au gym ni par des cartes de crédit surchargées! Et tu n'as pas besoin de te raser tout le temps, ni de te faire tatouer ou encore de te faire percer, juste pour plaire à quelqu'un d'autre. Évidemment, tu accordes de l'importance à ton apparence. Mais cherche plutôt à développer ton propre style, plutôt que de rechercher " la perfection ". Qu'est-ce qu'il y a de si attirant à avoir exactement la même allure que tout le monde? Être spécial, être unique en ton genre, c'est ça qui te donne du charme.